Een bijzondere ervaring een plek geven in je leven

Een psychedelische ervaring kan veel losmaken. Soms voelt zo’n ervaring mooi, intens of betekenisvol. Misschien heb je iets over jezelf gezien wat je eerder niet zo scherp kon voelen. Misschien kwamen er emoties, herinneringen of inzichten naar boven die nog steeds doorwerken.

Maar het kan ook verwarrend zijn. Of overweldigend. Soms weet je na afloop eigenlijk niet goed wat je met alles wat je hebt ervaren aan moet.

Wat is integratie?

Na een psychedelische ervaring kan het voelen alsof er veel is gebeurd, maar dat er nog geen duidelijke plek voor is.
Integratie gaat over het langzaam onderzoeken van wat je hebt meegemaakt.

Wat raakte je?
Wat bleef hangen?
Welke gevoelens of gedachten kwamen naar boven?
En wat zegt dat misschien over waar je nu in je leven staat?

Tijdens een integratiesessie is er ruimte voor alles wat zich heeft aangediend. Dat kunnen emoties zijn, herinneringen, relaties, vragen over jezelf, je leven of je toekomst. Soms gaat het over iets heel concreets. Soms juist over iets wat moeilijk in woorden te vatten is.

Je hoeft niet meteen te weten wat iets betekent. We kunnen samen nieuwsgierig kijken naar wat je hebt ervaren, zonder er te snel conclusies aan te verbinden.

Van ervaring naar je dagelijks leven

Een ervaring kan op het moment zelf heel helder of belangrijk voelen. Maar daarna begint vaak pas het echte proces. Wat betekent dit voor jouw leven buiten die ervaring?

Misschien voelde je ineens hoe belangrijk iemand voor je is. Misschien kwam je verdriet tegen dat je lang hebt weggestopt. Misschien ontstond er juist een gevoel van rust, verbondenheid of zelfacceptatie. Soms ontstaat ook het gevoel dat er iets moet veranderen.

Tijdens de counselling kijken we samen wat daarvan echt bij jou past.

We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken:

Wat raakt je hierin?
Herken je dit ook in je gewone leven?
Wat voelt echt belangrijk voor je?
Wil je ergens anders mee omgaan dan voorheen?
Wat zou een kleine, haalbare stap kunnen zijn?

Zo hoeft een ervaring niet alleen iets bijzonders te blijven wat ooit is gebeurd. Er kan iets uit ontstaan dat ook in je dagelijks leven betekenis krijgt.

Als de ervaring moeilijk was

Niet iedere psychedelische ervaring voelt mooi of inzichtgevend. Een ervaring kan ook angstig, chaotisch of overweldigend zijn. Soms komen er emoties of herinneringen naar boven waar je niet op had gerekend. Soms blijf je achter met onrust, verwarring of vragen. Ook daarmee ben je welkom.

Je hoeft een moeilijke ervaring niet eerst positief te maken voordat je erover kunt praten. We beginnen gewoon bij wat er nu is.

Wat merk je nog?
Waar loop je tegenaan?
Wat heb je nodig om weer wat meer rust en overzicht te krijgen?

Als ik denk dat er meer of andere hulp nodig is, bijvoorbeeld medische, psychiatrische of psychotherapeutische ondersteuning, dan zal ik dat eerlijk met je bespreken.

Een plek waar je niets hoeft uit te leggen of te verdedigen

Psychedelische ervaringen kunnen heel persoonlijk zijn. Misschien ging het over liefde, verlies, dood, relaties, seksualiteit, identiteit, spiritualiteit of iets waar je zelf nog nauwelijks woorden voor hebt.

Het kan lastig zijn om daar met anderen over te praten. Misschien ben je bang dat iemand het zweverig vindt. Of juist vreemd. Of dat iemand meteen wil vertellen wat jouw ervaring volgens hen betekende.

Bij Kern Counselling hoef je daar niet bang voor te zijn. Je hoeft je ervaring niet te verdedigen en je hoeft haar ook niet in een bepaald verhaal te passen. Ik probeer niet voor jou te bepalen wat iets betekende.

Vanuit acceptatie, empathie en echtheid kijken we samen naar wat er bij jou speelt.

Jij bepaalt het tempo. En jij bepaalt uiteindelijk ook welke betekenis je aan jouw ervaring geeft.

Voor welke ervaringen kun je terecht?

Je kunt bij Kern Counselling terecht na allerlei soorten psychedelische ervaringen. Het maakt niet uit of de ervaring pas geleden was of al langer terug. Ook hoeft er niet per se iets mis te zijn.

Misschien was de ervaring juist heel waardevol en wil je beter begrijpen waarom.

Misschien kwamen er inzichten naar boven waar je iets mee wilt.

Of misschien merk je dat bepaalde gevoelens, beelden of vragen blijven terugkomen.

Het uitgangspunt blijft hetzelfde: jouw ervaring en wat die nu voor jou betekent.

Hoe ziet een integratiesessie eruit?

Er is geen vast stappenplan. We beginnen gewoon bij jouw verhaal. Wat heb je meegemaakt? Wat is je bijgebleven? Wat voelde belangrijk, mooi, vreemd, pijnlijk of verwarrend?

En vooral: wat doet dat nu met je?

Van daaruit kijken we samen welke thema’s belangrijk voor je zijn. Zoals bij alle counselling bij Kern staat niet een methode of diagnose centraal, maar jij als persoon.

Goed om te weten

Kern Counselling biedt alleen integratiecounselling na een psychedelische ervaring. De psychedelische ervaring zelf maakt geen onderdeel uit van de counselling.

Dat betekent dat Kern Counselling:

• geen voorbereiding op psychedelisch gebruik aanbiedt;
• geen advies geeft over middelen, doseringen of manieren van gebruik;
• geen psychedelische middelen verstrekt of verkoopt;
• geen psychedelische sessies, ceremonies of retreats organiseert of begeleidt;
• niet verwijst naar aanbieders of begeleiders van psychedelische ervaringen;
• geen counselling aanbiedt terwijl je onder invloed bent van psychedelica.

De keuze om psychedelica te gebruiken staat los van de dienstverlening van Kern Counselling. Integratiecounselling is geen psychedelische therapie en vervangt geen medische, psychiatrische of psychotherapeutische behandeling wanneer die nodig is.

Twijfel je of dit bij je past?

Dat hoeft geen probleem te zijn. Je kunt eerst vrijblijvend kennismaken.

Je hoeft tijdens dat gesprek niet meteen je hele ervaring te vertellen. We kunnen gewoon rustig bespreken waar je mee zit, waar je behoefte aan hebt en of ik je daarin iets kan bieden. Ruimte voor wat er is.